Glaube nicht Nicht jedem deiner Gedanken!

Negative Gedanken überstehen häufig nicht den Realitätscheck

Gedanken sind nicht real. Wir können sie nicht anfassen, riechen, schmecken oder hören. Sie existieren nur in unserem Kopf. Wir führen quasi ein Selbstgespräch mit ihnen. Niemand kann unsere Gedanken sehen, manchmal nicht einmal wir selbst. Sie bestimmen unser Handeln und unsere Gefühle. Doch sind diese Gedanken immer richtig? Wie groß ist ihr Wahrheitsgehalt? (z.B. Ich bin nichts wert.) Die Wahrnehmung bestimmter Ereignisse beeinflusst die Gefühle und das Verhalten eines Menschen - nicht das Ereignis an sich.  

Denkmuster, Glaubenssätze oder starre Überzeugungen führen deshalb nicht selten zu psychischen Leiden.

 

Schritt für Schritt zum Ziel

Einen ersten Schritt zu einem bewussteren, zufriedenerem Leben haben Sie bereits getan. Sie informieren sich darüber, wie ein Weg dorthin aussehen könnte. 

In meiner Praxis arbeite ich mit der Therapiemethode der praktisch integrativen kognitiven Verhaltenstherapie (piKVT). Mit dieser Methode können Sie Schritt für Schritt lernen,  Boss im Kopf zu werden. Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich belegtes Verfahren, welches weltweit am häufigsten in der Psychotherapie angewandt wird. Sie erlernen Hilfe zur Selbsthilfe und erfahren damit Selbstwirksamkeit. Dabei stehen Sie als Mensch und Ihre Geschichte im Mittelpunkt meiner Arbeit.

Egal ob Ängste, Zwänge, Anpassungsstörung oder leichte Depression - ich begleite Sie dabei, Ihre Gedanken zu erkennen, zu hinterfragen und Alternativen zu finden. Mit der praktisch integrierten kognitiven Verhaltenstherapie gelangen Sie Schritt für Schritt zum Ziel. 

Nehmen Sie Ihr Leben wieder in die eigene Hand und führen Sie es zufrieden und erfüllt weiter! 

 

Mein Angebot richtet sich auch an jene Menschen, die an sich arbeiten möchten. (z.B. bei Redeangst oder Lampenfieber) In meiner Selbstzahlerpraxis ist jeder willkommen, der eine Veränderung aktiv herbeiführen möchte.

Sollte es Ihnen nicht möglich sein, in die Praxis zu kommen, biete ich alternativ Hausbesuche an. Rufen Sie mich bitte an, wenn Sie dazu genauere Informationen möchten.

 

Wenn meine Angebot und meine Art zu arbeiten Sie anspricht, nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf.

Für Terminvereinbarungen rufen Sie mich an oder nutzen Sie die Möglichkeit online zu buchen.

Psychologische Beratung

Psychotherapeutische Begleitung ist in Deutschland nur dann online erlaubt, wenn zuvor ein persönliches Erstgespräch stattgefunden hat.

Sie haben jedoch die Möglichkeit, sich von mir online per Videochat psychologisch beraten zu lassen.

Buchen Sie hierfür einen Termin über die Online Terminbuchung. Weitere Informationen finden Sie hier.